반응형
눈 피로 풀기
-
눈 건강, 지금 당장 관리하세요! 루테인 & 눈 운동법건강정보 2025. 7. 10. 00:59
요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기를 하루 종일 사용하는 사람들이 많습니다. 그만큼 현대인은 눈 피로와 시력 저하를 쉽게 겪고 있습니다. 특히 직장인, 학생, 운전자들은 눈의 피로를 무시하면 시력 저하, 안구건조증, 노안 등이 빨리 올 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 눈 건강을 지키기 위한 추천 영양제와 누구나 집, 회사, 학교에서 따라 할 수 있는 간단한 눈 운동법을 소개합니다.하루 5분만 투자해도 시력 관리에 큰 도움이 될 거예요!1. 눈 건강에 좋은 영양제는 어떤 게 있을까?눈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소는 다음과 같습니다.✔️ 루테인눈의 망막과 황반을 보호하는 성분블루라이트로부터 눈을 보호하루 10~20mg 권장✔️ 지아잔틴루테인과 함께 작용하여 황반을 건강하게 유지..