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야근 건강관리
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직장인을 위한 간 건강 관리법! 피로·숙취 걱정 없는 생활 습관건강정보 2025. 7. 14. 06:28
💼 야근, 회식, 스트레스… 간 건강 괜찮으신가요?직장인이라면 하루하루가 정신없이 바쁘고 피로한 일상이 반복됩니다.야근, 잦은 회식, 불규칙한 식습관까지 겹치면 어느 순간 만성피로와 간 건강 이상 신호가 나타나기 시작합니다.간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 증상이 나타나기 전까지는 자각이 어렵기 때문에젊을 때부터 미리 관리하는 것이 가장 중요합니다. ✅ 직장인 간 건강이 위험한 이유🍻 회식과 음주가 잦다💤 수면 부족과 과로가 누적된다🍔 야식과 기름진 식단 위주💊 피로회복제, 약물 복용 잦음📉 스트레스로 인한 면역력 저하📌 특히 간수치(AST, ALT)가 올라가는 젊은 층이 해마다 늘고 있습니다.🛡️직장인을 위한 간 건강 관리법 5가지1️⃣ 음주 후 48시간 이상은 쉬기간은 술을 해독한 뒤 회..