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기억력향상
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치매 예방 두뇌 자극 활동 7가지건강정보 2025. 8. 15. 01:25
"두뇌도 근육처럼, 쓰면 쓸수록 젊어진다!" 1. 치매 예방, 왜 두뇌 자극이 중요한가?치매는 단순히 나이가 들어서 오는 병이 아닙니다.생활 습관과 두뇌 사용 빈도에 따라 발병 시기와 정도가 달라질 수 있습니다.두뇌 자극 활동은 뇌세포 연결(시냅스)을 강화해 기억력과 인지 기능 저하를 늦추는 효과가 있습니다. 2. 두뇌 자극 활동 7가지① 매일 새로운 공부하기외국어 단어 암기, 악기 연습, 손글씨 쓰기포인트: 뇌가 낯선 정보를 처리하며 활발히 활동② 독서와 필사신문, 소설, 교양서 등 다양한 분야 읽기읽은 내용을 짧게 요약해 적으면 기억력 강화③ 퍼즐·보드게임 즐기기스도쿠, 크로스워드, 장기·바둑 등 전략 게임공간 지각력과 문제 해결력 향상④ 손·눈 협응 활동뜨개질, 그림 그리기, DIY 가구 조립소근육..