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유아의 야경증과 야제증은 비슷해 보이지만 원인과 해결 방식이 완전히 다릅니다. 야경증은 잠든 상태에서 의식 없이 울고 몸부림치는 증상이며, 야제증은 깨어 있는 상태에서 보채는 밤중 울음입니다. 이 글에서는 두 증상의 차이점, 원인, 대처법을 정리해 부모가 안심하고 대응할 수 있도록 돕습니다.유아 야경증이란?유아 야경증(수면 경악증, Night Terror)은 아이가 잠든 후 깊은 수면 단계에서 갑자기 비명, 몸부림, 공포 반응을 보이는 증상입니다. 겉으로 보면 깬 것처럼 보이지만 실제로는 의식이 없는 상태이고, 부모가 달래도 반응하지 않는 것이 특징입니다.야경증의 주요 특징잠든 지 1~3시간 후 발생눈을 뜬 것처럼 보이나 완전히 깨지 않음몸부림·발버둥, 공포 반응부모가 달래도 반응 없음10~20분 후 자..

고혈압·당뇨는 생활습관과 밀접한 대표 만성질환으로, 식단·운동·수면·스트레스 관리가 핵심입니다.가정에서 쉽게 실천할 수 있는 혈압·혈당 관리법과 위험 신호, 병원 검진 기준까지 종합적으로 정리했습니다.1. 고혈압·당뇨가 위험한 이유고혈압은 혈관을 지속적으로 압박해 뇌혈관질환·심장질환 위험을 높이고,당뇨는 혈당 관리 실패 시 심장·신장·눈·혈관 등 전신에 합병증을 유발합니다.두 질환은 함께 나타나는 경우가 많아“침묵의 질환”이라 불리며, 조기 관리가 매우 중요합니다. 2. 가장 중요한 기본 관리 원칙고혈압·당뇨 관리는 병원 치료보다 생활습관 조정이 더 큰 영향을 줍니다.구분관리 핵심식단염분 ↓, 당분 ↓, 가공식품 ↓, 채소 ↑운동유산소 + 근력 최소 주 3~5회수면7시간 전후 + 규칙적인 취침시간스트레스..

2025년 건강검진에서 고위험군으로 분류되는 기준과 콜레스테롤 수치를 낮추는 실제적인 개선 방법을 정리했습니다.혈관질환을 예방하려면 조기검진과 LDL·HDL 관리가 필수입니다.1. 건강검진 고위험군이란 무엇인가건강검진에서 고위험군이라는 표현은 “질병 발생 가능성이 평균보다 높아 추가 관리가 필요한 상태”를 의미합니다.특정 수치가 기준을 넘는 것뿐 아니라 연령·유전·비만·흡연·가족력 등 다양한 요소가 함께 평가됩니다.2025년 기준 고위험군 분류 항목은 아래와 같습니다.고위험군 분류 항목구분고위험 기준특징혈압140/90mmHg 이상2회 이상 지속 시 고혈압 진단공복혈당126mg/dL 이상당뇨병 의심, 당화혈색소 6.5%↑LDL 콜레스테롤160mg/dL 이상심혈관질환 위험 급증HDL 콜레스테롤남 40 미만,..

2025년 희귀질환자 의료비 지원사업은 고가 치료비 부담을 줄이기 위해 진단·치료·검사비를 국가가 지원하는 제도입니다.지원 질환, 신청 조건, 절차, 주의사항까지 한눈에 정리했습니다.1. 희귀질환자 의료비 지원사업이란?희귀질환자 의료비 지원사업은 고가 치료비로 인해 경제적 부담이 큰 희귀질환 환자에게 진단비와 치료비를 지원하는 제도입니다.희귀질환은 환자 수가 적고 치료 방법이 복잡해 비용이 매우 높지만,이 제도를 통해 치료 접근성을 높이고 경제적 부담을 완화할 수 있습니다.2025년에는 지원 질환이 확대되고,소득 기준 완화 및 약제비 지원 항목이 추가되어 더 많은 환자가 혜택을 받을 수 있습니다. 2. 지원 대상 및 소득 기준(1) 기본 대상희귀·난치성 질환으로 진단받은 자해당 질환이 ‘보건복지부 지정 ..

2025년 가을철이 다가오며 독감 예방접종 시즌이 시작됩니다.특히 고령자, 어린이, 임산부 등 고위험군은 정부에서 무료 접종을 지원하므로 일정을 미리 확인해두는 것이 중요합니다.2025년 인플루엔자 무료 예방접종 대상자 및 접종 시기, 접종 장소, 준비사항 등을 정리했습니다.독감 백신 효과를 최대화하려면 10월~11월 사이 접종을 권장합니다. 1. 무료 독감 예방접종 대상자무료 독감 예방접종 대상자대상자연령 및 조건생후 6개월 ~ 만 13세2회 접종 또는 1회 접종 대상 포함임산부모든 임신 주차 가능만 65세 이상 어르신1959년 12월 31일 이전 출생자만성질환자의료기관에 따라 판단됨 (유료일 수 있음)※ 무료 접종은 질병관리청이 지정한 의료기관에서만 가능합니다. 2. 2025년 독감 예방접종 일정 (..

40~60대 이상 중장년층에서 급증하고 있는 눈 질환 중 가장 무서운 질환, 바로 황반변성입니다.시력 저하뿐 아니라 실명으로 이어질 수 있어 조기 진단이 매우 중요하지만,증상이 서서히 진행되기 때문에 자가진단의 중요성이 매우 큽니다.이번 글에서는 황반변성 자가진단법, 초기 증상, 예방 관리 방법까지 자세히 안내드립니다. → 황반변성 제대로 알아보기! ← 황반변성이란?황반변성은 눈 안쪽 망막의 중심인 황반(시력의 핵심 부위)이 손상되어 중심 시야가 왜곡되거나 사라지는 질환입니다.나이가 들수록 발생률이 높아져, 특히 노년 실명의 가장 큰 원인으로 꼽힙니다. 황반변성 초기 증상초기에는 자각하기 어려운 경우가 많지만, 아래와 같은 증상이 나타난다면 의심해볼 수 있습니다.직선이 휘어져 보임 (문틀, 창틀이 굽어보..

갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 변화이지만, 그 변화에 슬기롭게 대처하는 방법은 개인의 선택에 따라 달라집니다.특히 갱년기 증상을 완화하고 건강한 일상을 유지하기 위해서는 영양제 선택이 매우 중요합니다.이 글에서는 갱년기 여성에게 인기 있는 영양제 TOP5를 소개하고, 갱년기 영양제를 고르는 핵심 포인트까지 알려드리겠습니다.갱년기 여성에게 필요한 주요 성분갱년기 증상을 완화하기 위한 대표 성분은 아래와 같습니다:이소플라본: 여성호르몬 유사작용, 안면홍조·불면 개선감마리놀렌산: 호르몬 밸런스 유지, 피부 건강칼슘 & 비타민 D: 골다공증 예방마그네슘 & 비타민 B6: 신경 안정, 우울감 개선승마 추출물: 열감, 식은땀, 피로 회복에 효과적"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 ..

혹시 요즘 소화가 잘 안 되거나, 이유 없이 살이 빠지는 경험을 하고 계신가요?그렇다면 이 글을 절대 스크롤 넘기지 마세요.특히 50대 이상 중장년층이라면 더욱 주의해야 하는 췌장암의 대표 증상 5가지를 지금부터 알려드립니다. 췌장암이 위험한 진짜 이유췌장암은 ‘침묵의 암’으로 불릴 만큼 초기증상이 거의 없습니다.또한 진단 당시 이미 진행된 경우가 많아 치료가 어렵고, 생존율이 낮습니다.하지만 초기 신호를 조기에 발견하면 생존율이 크게 향상될 수 있습니다. 50대 이상이라면 반드시 의심해야 할 췌장암 증상 5가지1. 이유 없는 체중감소식사량은 그대로인데 갑자기 3~5kg 이상 빠졌다면?근육량 손실, 식욕 저하와 함께 나타날 수 있음➡️ 특히 췌장에 종양이 생기면 영양 흡수가 떨어져 살이 급격히 빠질 수 ..